Alles für den Fuß!

Ein Einlagenallerlei mit Schuhtips

Orthopädische Einlagen. Schuheinlagen. Zur Korrektur der Fußhaltung.

Brrr, baaaah und igittipfui. Für mich (und viele andere Menschen wohl auch) ein Gruselwort. 
Wer hat eigentlich noch nie welche verschrieben bekommen? Falls jemand diese Frage (laut schreiend) mit "ICH" beantworten kann, der brauch jetzt nicht mehr weiter lesen. :D

 

Bei mir waren es Hüftschmerzen (jaaaa ich bin erst 30 und hab schon Hüfte *grummel*) die den Orthopäden dazu veranlassten mir die Dinger zu verschreiben. Ein medizinisches Wirrwarr welches ich euch lieber erspare.

Fakt: Die ersten die ich bekam hatten so einen Knubbel unterm Ballen, welcher bei mir extremsten Ekel (wirklich kein Scherz) hervorgerufen hat. Wer weiß welcher Akupunkturpunkt da getroffen wurde… Und was mache ich? Anstatt das mal beim Arzt anzusprechen trage ich sie einfach nicht (wie fast jeder dem ich das erzähle?). Solange bis die Schmerzen unerträglich wurden.

Also wieder hin und neue Einlagen. Andere. Mit kleinerem Knubbel. Anstatt eines Schaumabdrucks im Sanitätshaus ging es diesmal zum Orthopädietechniker. Und was soll ich sagen – ich bin begeistert!! Der Fuß wurde gescannt. Wie bei einem Kopierer, nur dass man drauf steht. Und der Techniker hat bei meinem ganzen Medizinwirrwarr übern Tellerrand geschaut und mir Einlagen verpasst, die zwar in den ersten 2 Monaten echt weh taten (was aber wohl auch so sein muss) sich danach aber als die perfekten Einlagen für mich rausstellten. Hüftschmerzen? Nöööö!! Naja, ganz selten nur noch…

Wo das war? Bei RAHM. Und ich gehe nie wieder woanders hin! Kompetent, nett und mal wieder ne andere Meinung als ein Orthopäde oder ein Physiotherapeut. (Ja ich hab alles druch^^)

Wieso erzähl ich euch das? Weil ich so viele kenne die Einlagen haben, sie aber nicht tragen! Und wieso machen es so viele nicht?

1) Weil es anfangs echt schmerzhaft ist. (Haltet durch, es lohnt sich!!)

2) Weil die Dinger in keine Schuhe reinpassen.

Und an Letzterem bin ich ja auch fast verzweifelt. Modische Schuhe mit Einlagen? Schier unmöglich. Dafür ganz viele „Oma-Schuhe“. Äh… nein danke.

Ich habe also das Internet durchforstet nach Schuhen mit Sohle zum Wechseln. Die Bezeichnungen hierfür sind unterschiedlich. Fachbegriff scheint „herausnehmbare Decksohle“ zu sein. Als Suchwort ebenfalls hilfreich sind „Wechselsohle“, „lose Decksohle“, "wechselbare Einlagen".

Und was soll ich sagen, es ist echt nicht leicht. Besonders bei Sommerschuhen (zehenfrei kann man eh vergessen) und Stiefeln. Wenn so viele Menschen Einlagen brauchen, wieso stellt die Schuhindustrie nicht einfach mal mehr von modischen Modellen her?

Aaaaaber: Es gibt Hoffnung! Hier eine Liste mit modischen Marken die Wechselsohlen mit im Programm haben (und meine Schuhe dazu):

HUB

Meine absolut neue Lieblingsmarke!! Auch toll für Leute ohne Einlagen, die Sohle ist so super dass ich es echt schade finde dass ich sie austauschen muss. Die gibt’s bei z.Bsp bei Zalando, Görtz (auch im Laden), Mirapodo, ja sogar bei Otto.

Preislich etwas gehobener, dafür aber top Qualität und urgemütlich!

Für den Sommer hatte ich diese hier:

Und für den Winter sind grade frisch eingetroffen:

JANA

Die gibt’s auch bei den großen Händlern im Internet: Zalando, Mirapodo, I’m Walking etc. Preislich in Ordnung, allerdings zumindest die die ich habe sind nicht aus echtem Leder und somit ziemlich hart und brauchen eine längere „Einlaufzeit“. Dafür aber die einzigen schickeren Modernen die ich gefunden habe.

Sketchers

Ich finde ja prinzipiell ist das eine Schuhmarke die eigenartig gewöhnungsbedürftig ist. Normalerweise überhaupt gar nicht mein Geschmack. Aber: Es gibt Modelle wo man die Sohle wechseln kann und welche "tragbar" sind. Der Beweis: Meine Ballerinas für den Sommer:

Auch oft genannt, aber ohne Erfahrung und Schuhe von mir:

THINK

Auch Deichmann kennzeichnet auf seiner Internetseite die Schuhe mit Wechselsohle. Allerdings stimmt da die Onlinewelt mit der Welt im wahren Leben nicht ganz überein. Es sind dann doch meist die „Oma-Schuhe“ und die sehr, sehr wenigen die nicht darunter fallen haben die Sohle mit 1 Klebepunkt festgeklebt, sodass sich die Verkäufer/innen weigern zu erlauben dass man die Sohle rausnimmt. Eine Rückfrage bei Deichmann meinerseits ergab da nur ein „es tut uns leid wir werden uns bessern“.

Ich habe auch so einige "Billigschuhe" wo ich mit Einlagen reinpasse wo ich die (feste) Decksohle einfach rausgerissen habe. Das birgt allerdings ein wenig Risiko beim Kaufen. Wenn die Decksohle dick ist und man passt normal (also ohne Einlage) mit dem Fuß rein, dann passt man da zu 95%iger Sicherheit auch mit Einlagen rein wenn man die Sohle (nach Kauf) raus reißt. Und das geht bei fast allen Schuhen. Erfodert ein wenig Mut! ;) Beim Anprobieren die Sohle rauszureißen empfehle ich übrigens nicht, ich glaube das verpflichtet dann zum Kauf oder man ist dran wegen Sachbeschädigung oder so. :D

Bei (vernünftigen/ teuren/ Marken-) Sportschuhen kann man die Sohle meistens sowieso raus nehmen. Aber hier muss man unbedingt auf die Funktionen des Schuhs achten. Ich hatte Joggingschuhe die von sich aus schon eine Unterstützung durch ein Fußbett hatten. Wenn man da die Einlage drüber legt, verstärkt man den Effekt. Das ist dann zuviel des Guten und hat negative Auswirkungen. Ich habe mich bei Runner’s Point ausführlich beraten lassen und den perfekten Joggingschuh für mich (von Saucony) gefunden.

Bei der Suche nach Stiefeln für diesen Winter bin ich allerdings fast verzweifelt. Alle Internetschuhe gingen als "nicht passend" zurück. 7 Stunden City von Köln ohne Ergebnis. Entweder so teuer (260€) dass sie zu 100% hätten perfekt sein müssen damit ich sie kaufe, oder aber nicht passend.

Überraschendes Ende der Frustationsshoppingtour: JUMEX! Bei dem Laden habe ich ja ehrlich gesagt Angst mir durch Chemikalien mit denen die Schuhe behandelt werden irgendwas einzufangen (schon mal an den Schuhen gerochen? Brrr…) Aber 2 Paar Stiefel wo ich mit Einlagen reinpasse (ohne das eine Wechselsohle vorhanden ist und ohne die feste Sohle rauszureißen) und das grade mal für 60€ (zusammen), da konnte ich nicht nein sagen.

Meine Tips Für Einlagenträger: 

Bleibt immer bei eurer Schuhgröße! Die Schuhe nicht 2 Nummern größer kaufen damit der Fuß mit Einlage reinpasst.

Ein kleiner Absatz ist durchaus okay! Ich dachte ja "das wars mit fraulichen Schuhen", aber der Orthopädietechniker sagte dass ein kleiner Absatz sogar kein Problem wäre. Das bezog er auf meine Schuhe mit 3-4 cm "hohem" Absatz. 

Lest euch die Beschreibungen bei Kauf im Internet (am besten in mehreren Shops) genau durch! Bei HUB haben alle Schuhe eine Wechselsohle, bei den anderen sind es nicht alle Modelle! Manche Shops erwähnen die Wechselsohle in Ihrer Beschreibung auch gar nicht.

Die Geruchsbildung ist ein Problem dass ich auch noch nicht so ganz im Griff habe. Ganz wichtig: IMMER über Nacht die Einlagen aus den Schuhen nehmen zum Lüften! Nach Aussage des Herstellers sind keine Seife oder Ähnliches erlaubt. Nur Wasser. Ich habe (Gott sei Dank) keine übermäßigen Schweiß- und Stinkefüße, aber im Sommer barfuß auf den Einlagen zu laufen und dann die Schuhe auszuziehen ist schon eklig. Und das möchte ich keinem meiner Mitmenschen antun! Die Söckchen sind keine Alternative für mich, also habe ich im Sommer IMMER ein Fußdeo in der Tasche und sobald ich die Schuhe ausziehe werden meine Füße und Schuhe mit Zitrusduft eingenebelt.^^ Zu Hause habe ich die Einlagen abends immer mit Schuhdeo eingesprüht. Hat den Einlagen (meiner Meinung nach) keinen Abbruch getan.

Nach 1 Jahr tragen sehen meine nun übrigens so aus:

Von unten schon ein wenig bröckelig, aber neue sind schon bestellt. 

Noch etwas zu den Kosten:

Die gesetzliche Krankenkasse zahlt momentan 2 Einlagen im Jahr. Einen Eigenanteil muss man aber trotzdem zuzahlen. Das wird je nach Aufwand die Einlagen herzustellen berechnet. Meistens liegt es bei rund 10€, da meine mehrschichtig sind muss ich 25€ zuzahlen.

Und übrigens, den High Heels habe ich nicht ganz abgeschworen. Sie kommen allerdings nur dann (und ohne Einlage) zum Einsatz wenn ich wirklich nicht viel laufen und nur kurz stehen muss. Sitzschuhe eben. ;) 

Ihr seht: Es ist sehr schwierig, aber nicht ganz hoffnungslos!!

Wie sind eure Erfahrungen? Habt ihr Fragen? Oder Tips? Dann immer her damit!
Und vorallem: TUT EUREN FÜßEN WAS GUTES!! :) 

(Fish-Spa auf Teneriffa)